La postura corporal no solo afecta a nuestra salud física, también condiciona nuestro estado de ánimo y además es emisora continua de mensajes a nuestra interior y exterior. Caminar encorbada afecta a nuestra respiración, produce daño a largo plazo en nuestra musculatura y desfiguraciones de nuestro sistema óseo, también si nos observamos nos daremos cuenta de cómo cambia nuestro rostro y estado de ánimo con un simple cambio de postura.
Te propongo un juego, lee el enunciado y vuelve cuando acabes para terminar de hacer el ejercicio.
Ponte delante del espejo y realiza las dos posturas siguientes;
Primero simula estar completamente jorobada/o, lleva los hombros lo más adelante que puedas y siente cómo se comprime tu pecho, deja que tus brazos caigan también hacia adelante y luego camina así unos segundos. Vuelve al espejo y observate, ¿estás cómoda/o?, ¿es fácil respirar así?.
Cuando hayas experimentado la postura del jorobado/a posisionate recta/o, con los hombros ligeramente hacia atrás y relajados, recoge tu pelvis levemente, lleva la barbilla hacia detrás ligeramente, siente tu pecho al respirar, obsérva tu imagen frente al espejo. Muévete libremente por el espacio manteniendo esta postura. ¿Estás cómoda/o?, ¿te resulta más fácil respirar y desplazarte?.
Ahora que has vuelto me gustaría saber qué has sentido, ¿notaste algún cambio en tu actitud y/o estado de ánimo al cambiar de postura?, ¿de qué modo te sientes mejor?. ¿Crees que tu postura afecta a tus emociones y estado de ánimo?. Puedes compartir tus impresiones dejando un comentario al final de este post.
Gracie Hagen con su colección Illusions of the Body nos muestra sin palabras cómo afecta la postura corporal a la imagen de la persona y también a su actitud frente a la vida.
Les dejo un adelanto, para ver su galería al completo pueden pinchar en el siguiente enlace Gracie Hagen Gallery
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